Jak odzyskać spokój w relacji z nastolatkiem – bez krzyku, kar i poczucia winy?
„Mama w Rozwoju” to 3-miesięczny mentoring grupowy dla mam, które chcą najpierw zadbać o siebie – swoje emocje, granice i potrzeby – a potem budować spokojną więź z dzieckiem.
Poprowadzę Cię w stronę rodzicielstwa opartego na szacunku i zaufaniu, a nie na strachu.
Czy tak wygląda teraz Twój dom?
Cisza przy stole, trzaskanie drzwiami, telefon ważniejszy niż rozmowa. Czujesz, że tracisz kontakt z własnym dzieckiem i coraz częściej reagujesz krzykiem albo milczeniem…
A teraz wyobraź sobie, że Twój dom staje się spokojnym miejscem, w którym zamiast kłótni słychać rozmowy, a zamiast pretensji – zaufanie i bliskość.
Twoje dziecko zaczyna samo dzielić się z Tobą swoimi przeżyciami, bo wie, że je wysłuchasz i nie ocenisz.
A Ty wreszcie czujesz, że masz wpływ – nie przez kontrolę, ale przez swoją wewnętrzną siłę i spokój.
Dlaczego ja mogę Ci pomóc?
Bo wiem, jak to jest być mamą nastolatka. Sama przeszłam długą drogę od krzyków, poczucia winy i frustracji do budowania relacji opartej na zaufaniu, bliskości i dialogu…
Zrozumiałam, że zmiana zaczyna się we mnie – w moich reakcjach, słowach i postawie. Poprzez chęć rozwoju, wiedzę, doświadczenie i praktyczne narzędzia stworzyłam przestrzeń, w której mój syn czuje się bezpieczny i słyszany.
Dziś dzielę się tym wszystkim z innymi mamami w ramach mentoringu grupowego „Mama w Rozwoju” – aby mogły odzyskać spokój i cieszyć się rodzicielstwem bez poczucia winy i bezsilności.
Dla kogo jest "Mama w rozwoju"?
Ta program JEST dla Ciebie jeżeli:
💜 Pragniesz budować bliską więź z dzieckiem opartą na szacunku .
💜 Marzysz o spokojniejszym domu – więcej rozmów, mniej kłótni.
💜 Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby, żeby lepiej rozumieć nastolatka.
💜 Masz dość poczucia winy i chcesz odzyskać pewność, że jesteś dobrą mamą.
💜 Wierzysz, że zmiana zaczyna się od Ciebie i chcesz ją podjąć razem z innymi mamami.
Ta program NIE JEST dla Ciebie jeżeli:
❌ Wierzysz, że krzyk i kary to najlepszy sposób wychowania.
❌ Nie chcesz nic zmieniać w swoim podejściu ani pracować nad sobą.
❌ Szukasz „szybkiej rady” albo „magicznej formułki”, zamiast wejść w proces krok po kroku.
❌ Nie zależy Ci na budowaniu bliskości i wzajemnego szacunku w relacji z dzieckiem.
❌ Nie chcesz korzystać z doświadczenia grupy i wspólnego wsparcia.
Co się zmieni w Twoim życiu po programie?
Ze spokojem stawisz czoła rodzicielskim wyzwaniom.
Zyskasz spokój w codziennych wyzwaniach i narzędzia, które działają.
Poczujesz się pewniej w roli mamy.
Poznasz swoje wartości i zaczniesz się nimi kierować w swoim życiu.
Zaczniesz budować relacje jakich bardzo pragniesz.
Oparte na autentyczności, zrozumieniu i bezpieczeństwie.
Zaakceptujesz siebie i swoje dziecko.
Poznasz swoje mocne i słabe strony.
Nazwiesz i zrozumiesz potrzeby swoje i dziecka.
Będziesz potrafiła odnaleźć równowagę.
Staniesz się dla dziecka prawdziwym autorytetem.
Staniesz się dla dziecka przewodniczką, której ufa – bez krzyku i przymusu
Organizacja programu:
📅 Czas trwania: 3 miesiące
🖥️ Spotkania: 1 raz w tygodniu, 120 minut (Zoom)
👩👩👧👦 Grupa: kameralna – maks. 15 mam, aby każda miała przestrzeń na wsparcie i pytania
Każde spotkanie łączy:
✅ krótką porcję wiedzy,
✅ praktyczne ćwiczenia do domu,
✅ przestrzeń na pytania i omawianie codziennych trudności.
Co obejmuje program?
Miesiąc 1 – JA jako mama
🌱 Odkryjesz czego potrzebujesz w rodzicielstwie.
🌱 Nauczysz się regulować emocje i odzyskiwać spokój.
🌱 Zrozumiesz, jak stawiać granice bez poczucia winy.
Miesiąc 2 – Komunikacja i więź
💬 Nauczysz się rozmawiać bez krzyku i kar.
💬 Doświadczysz, jak to jest być słuchaną i jak słuchać swojego dziecka.
💬 Zobaczysz, jak rozwiązywać konflikty krok po kroku.
Miesiąc 3 – Integracja i nowe podejście
✨ Staniesz się przewodniczką, a nie kontrolerką.
✨ Wprowadzisz zasady i odpowiedzialność z szacunkiem.
✨ Wypracujesz plan na przyszłość, by utrzymać spokój i bliskość w domu.
Bonusy dla uczestniczek.
🎁 E-booki z ćwiczeniami: „ABC komunikacji z nastolatkiem” – „Granice i potrzeby” – „Rodzicielstwo oparte na wartościach”
🎁 Dziennik przemiany (PDF do druku) – miejsce na refleksje i notatki z każdego tygodnia.
🎁 Nagrania spotkań – dostępne przez 2 tygodnie, jeśli nie możesz być na żywo.
🎁 Mini-video – szybkie narzędzia na kryzysowe sytuacje („5 minut na spokój mamy”)
Dodatkowe wsparcie.
💌 Grupa online (FB lub WhatsApp) – przestrzeń do zadawania pytań, dzielenia się codziennymi sukcesami i trudnościami.
🫶 Poczucie wspólnoty – nie jestem sama, inne mamy też przez to przechodzą.
💌 Sesja Q&A w każdym tygodniu – na koniec części merytorycznej i ćwiczeń.
Cena i płatności.
💡 Cena programu:
👉 1490 zł jednorazowo 👉 lub 3 raty po 555 zł.
To cena premierowej edycji, kolejne edycje będą już droższe.
✨ Pakiet VIP dla mam tylko 5 miejsc! ✨
Ten program już sam w sobie zmienia Twoje podejście do rodzicielstwa.
Ale jeśli czujesz, że potrzebujesz jeszcze więcej indywidualnego wsparcia ze mną, wybierz opcję VIP.
Co zawiera Pakiet VIP?
🌿 Program grupowy „Mama w Rozwoju” (3 miesiące, 12 spotkań online).
🌿 3 dodatkowe sesje indywidualne 1:1 (60 minut) tylko dla Ciebie – przestrzeń na Twoje osobiste wyzwania.
🌿 Bezpośredni kontakt ze mną oraz priorytetowe wsparcie między spotkaniami – WhatsApp lub Messenger .
Dla kogo jest VIP?
👉 Dla mam, które chcą jeszcze bliżej pracować ze mną nad swoim indywidualnym przypadkiem.
👉 Dla mam, które potrzebują więcej czasu na omówienie własnych emocji, sytuacji czy konfliktów w rodzinie.
👉 Dla mam, które lubią mieć poczucie wyjątkowości i osobistego dostępu do kontaktu z mentorką.
Cena Pakietu VIP
💡 2290 zł jednorazowo
👉 lub 3 raty po 850 zł (3 sesje indywidualne o wartości 1350 zł otrzymujesz w pakiecie w niższej cenie).
Cena bez opcji VIP: 1490 zł (sam program) + 1350 zł (3 sesje indywidualne) = 2840 zł
✨ Wybierając VIP oszczędzasz 550 zł i masz moje priorytetowe wsparcie.
Kochana! Nie jesteś sama w tej drodze!
Rok temu, kiedy mój syn skończył 14 lat, poczułam, że nie chcę już wychowywać go tak, jak do tej pory. Zrozumiałam, że coś musi się zmienić – ale ta zmiana musi zacząć się najpierw we mnie, a nie w nim.
Od tamtej chwili zaczęłam inaczej patrzeć na nasze relacje i podejmować decyzje zgodnie z mottem:
✨ „Rodzicielstwo to najpierw ogarnianie siebie, a dopiero potem budowanie więzi z dzieckiem.”
To była trudna droga – pełna łez, konfrontacji i uzdrawiania tego, co wymagało uzdrowienia. Ale krok po kroku widziałam coraz więcej spokoju, zrozumienia i bliskości.
Dzisiaj już wiem, z czym się borykasz – bo sama przez to przechodziłam. I wiem też, że idąc tą drogą, możesz stworzyć dom pełen zaufania i szacunku.
Dlatego powstał program „Mama w Rozwoju” – żeby prowadzić Cię krok po kroku w stronę tego samego spokoju i bliskości, które udało mi się odnaleźć.
Kim jestem i dlaczego mogę Ci pomóc?
Cześć, nazywam się Beata Domaszewska i z pasją wspieram mamy, które pragną stworzyć bliską, pełną zaufania i spokoju relację ze swoim dorastającym dzieckiem.
Rozumiem, jak trudny potrafi być okres buntu – sama jestem mamą 15-latka. Wiem, że codzienność z nastolatkiem to mieszanka dumy i radości, ale też poczucia winy, zagubienia i bezsilności.
Moja misja? Pokazać Ci, że rodzicielstwo bez krzyku, kar i poczucia winy jest możliwe. Wierzę, że kluczem do porozumienia z nastolatkiem są szacunek, empatia i relacja budowana na fundamencie zaufania.
Jako trenerka i coach pracuję w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. Dostosowuję tempo oraz narzędzia do Twoich indywidualnych potrzeb, by przeprowadzić Cię przez burzliwy czas dorastania Twojego dziecka w sposób, który naprawdę działa w codziennym życiu.
W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną i doświadczenie rodzicielskie, opierając się na:
🌱 Teorii autodeterminacji i motywacji człowieka
🌱 Systemie Human Design
🌱 Teorii poliwagalnej
🌱 Elementach NVC i naukach Jespera Juula.
To połączenie wiedzy, praktyki i serca sprawia, że mogę towarzyszyć Ci w drodze do spokojniejszego, pełnego bliskości rodzicielstwa.
Nie musisz już dłużej radzić sobie sama!
Zrób pierwszy krok do spokojniejszej relacji ze swoim nastolatkiem – ja Ci w tym pomogę.
„Najciężej jest ruszyć. Nie dojść, ale ruszyć. Dać ten pierwszy krok. Bo ten pierwszy krok nie jest krokiem nóg, lecz serca. To serce najpierw rusza, a dopiero nogi za nim zaczynają iść.”
Tak, każde spotkanie będzie nagrywane. Jeśli nie będziesz mogła być na żywo, otrzymasz dostęp do nagrania, aby nadrobić materiał w dogodnym dla siebie czasie.
Tak. Program jest właśnie po to, aby zacząć od małych kroków, nawet w bardzo trudnych sytuacjach. Nie zmienimy wszystkiego w jeden dzień, ale dostaniesz narzędzia i wsparcie, które pomogą Ci odzyskać spokój i stopniowo odbudowywać więź.
Nie. Ćwiczenia są dla Ciebie – nie ma ocen ani presji. Jeśli któregoś tygodnia nie dasz rady zrobić wszystkiego, wracasz do tego w swoim tempie. Każdy krok, nawet najmniejszy, przybliża Cię do zmiany.
Oczywiście! Program jest stworzony tak, aby krok po kroku prowadzić Cię przez proces zmiany. Nawet jeśli nigdy nie brałaś udziału w mentoringu – otrzymasz ode mnie jasne wskazówki i wsparcie grupy.
👉 W standardowej wersji programu masz dostęp do zamkniętej grupy (FB/WhatsApp) – to przestrzeń, w której możesz dzielić się pytaniami, doświadczeniami i codziennymi sukcesami. Grupa daje Ci poczucie, że nie jesteś sama, a dodatkowo otrzymasz tam motywację i inspirację do działania.
👉 W opcji VIP oprócz grupy masz możliwość wysyłania do mnie krótkich wiadomości (WhatsApp/mail), gdy potrzebujesz wskazówki w trudniejszej sytuacji. Odpowiadam Ci indywidualnie, dzięki czemu dostajesz moje wsparcie „na bieżąco”.
Grupa jest kameralna i tworzona tak, aby każda mama czuła się bezpiecznie i zaopiekowana. Nie musisz dzielić się niczym, na co nie masz ochoty. Możesz uczestniczyć w takim zakresie, w jakim czujesz się komfortowo.