Jak się dogadać z nastolatkiem w okresie buntu: bez krzyku, kar i poczucia winy?
„Spokój i Wsparcie” to indywidualna 12 tyg. współpraca 1:1 dla mam, które chcą przywrócić spokój w swoim domu i odbudować bliskość z dzieckiem — bez presji, bez poczucia winy, z realnym wsparciem między sesjami.
Poprowadzę Cię krok po kroku w stronę spokojniejszego rodzicielstwa.
Wiem, jak trudno jest zachować spokój, kiedy emocje dziecka sięgają zenitu, a w głowie pojawia się myśl: „Nie wiem już, jak do niego dotrzeć….” Nie zostawię Cię z tą bezsilnością.
W 12-tygodniowym procesie „Spokój i Wsparcie” pomogę Ci odzyskać równowagę i poczucie wpływu w relacji z dzieckiem.
Nauczysz się reagować spokojniej, rozumieć, co kryje się pod zachowaniem Twojego nastolatka — i prowadzić rozmowy, które łączą, zamiast ranić.
To nie kolejny kurs o teorii, ale indywidualna współpraca 1:1 z moim realnym wsparciem między sesjami.
Będę obok – kiedy wątpisz, kiedy chcesz się podzielić sukcesem, kiedy potrzebujesz spokoju. Dlaczego? Bo wiem, jak to jest, gdy emocje rządzą w domu…
Przeszłam tę drogę — od krzyku i wyrzutów sumienia do rozmów, w których jest szacunek i zrozumienie.
Nie przez teorię, ale przez codzienną praktykę, błędy i małe kroki, które naprawdę zmieniają relacje.
Dziś towarzyszę mamom w podobnym procesie — pokazuję, że można wychowywać bez presji, bez kar, bez poczucia winy. Z empatią, spokojem i zaufaniem – do siebie i do dziecka.
Odnajdujesz siebie w tym opisie?
Ta współpraca JEST dla Ciebie jeżeli:
💜 Potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci spokojnie przejść przez emocje – Twoje i dziecka.
💜 Chcesz rozmawiać z dzieckiem tak, by Cię słuchało – bez krzyku i kar.
💜 Marzysz, by znów czuć się spokojna i pewna siebie jako mama.
💜 Wiesz, że zmiana zaczyna się od Ciebie, ale potrzebujesz wsparcia.
💜 Szukasz relacji opartej na zaufaniu i zrozumieniu – nie na strachu.
Ta współpraca NIE JEST dla Ciebie jeżeli:
❌ Wierzysz, że kary i krzyk są skutecznym sposobem wychowania.
❌ Oczekujesz gotowych recept zamiast indywidualnego procesu dopasowanego do Twojej rodziny.
❌ Nie jesteś gotowa przyjrzeć się własnym emocjom i reakcjom.
❌ Szukasz szybkiego efektu bez realnego zaangażowania.
❌ Nie wierzysz, że spokój i empatia mogą być siłą, a nie słabością.
Jakie zmiany zauważysz w sobie po 12 tygodniach?
Z większym spokojem reagujesz na emocje swoje i dziecka.
Zamiast krzyczeć lub zamykać się w sobie – umiesz zatrzymać się i rozmawiać.
Wiesz, co powiedzieć, kiedy rozmowa staje się trudna.
Znasz słowa, które pomagają budować bliskość zamiast dystansu.
Zaczynasz widzieć że jest więcej rozmów, a mniej napięcia.
Twój dom staje się spokojniejszy, a dziecko częściej Ci ufa i wraca do rozmowy.
💜 Cennik mentoringu „Spokój i Wsparcie”
Każdy proces mentoringowy trwa 12 tygodni i obejmuje moje pełne wsparcie między sesjami.
Wybierz sposób płatności, który jest dla Ciebie najwygodniejszy — spokój zaczyna się od prostych decyzji🌷.
Płatność podzielona
zł
999
w 3 ratach
- pierwsza płatność w momencie zapisu
- kolejna płatność w 2 i 3 miesiącu
Płatność z odroczeniem
zł
750
w 4 ratach
- pierwsza płatność w momencie zapisu
- start programu z 30 dniowym opóźnieniem
Nie ma tu gotowych scenariuszy – jest dialog, refleksja i codzienna praktyka spokoju. Program jest indywidualnie dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb.
🌺 Struktura programu:
Tydzień 1 – spotkanie wstępne (60 min): poznanie sytuacji, ustalenie kierunku pracy oraz omówienie oczekiwanych zmian.
Tydzień 2,3, 4 – praca z codziennymi wyzwaniami, pierwsze widoczne zmiany.
Tydzień 5 – pierwsze podsumowanie + sesja bieżąca.
Tydzień 6, 7, 8 – praca z codziennymi wyzwaniami, wsparcie w byciu konsekwentną.
Tydzień 9, 10,11 – utrwalanie zmian, wsparcie w byciu konsekwentną.
Tydzień 12 – podsumowanie (60 min): omówienie efektów i plan dalszej pracy + spersonalizowany plan rozwoju po mentoringu.
W ramach mentoringu otrzymujesz:
💬 12 spotkań online po 60 minut lub 24 spotkania po 30 minut.
💌 kontakt między sesjami (Messenger / WhatsApp) — możesz napisać, gdy potrzebujesz wsparcia w bieżących sytuacjach.
📘 dowolny wybrany przez Ciebie e-book w prezencie.
✨ wsparcie merytoryczne — nie tylko narzędzia, ale obecność, zrozumienie i spokój w każdym etapie procesu.
🌸 możliwość elastycznego terminu spotkań — dopasowanego do Twoich codziennych obowiązków.
🌿 spersonalizowany plan rozwoju po mentoringu — czyli jak rozwijać relację z dzieckiem na poźniejszym etapie.
Co mówią mamy
po rozmowie ze mną?
Każda z tych rozmów zaczęła się od potrzeby zrozumienia i spokoju.
Dzisiaj już wiedzą, że zmiana jest naprawdę jest możliwa.
"Po konsultacji z Beti poczułam ulgę. W końcu ktoś naprawdę zrozumiał mnie i moje emocje.”
Ania
"Dziękuję. Szkoda, że nie mogłyśmy dłużej porozmawiać. Wiele zrozumiałam dzięki naszej rozmowie."
Kasia
"Dziękuję za rozmowę. Ma Pani taki spokój w sobie, zazdroszczę. Odezwę się za jakiś czas i powiem, czy udało się coś zmienić."
Monika
Kim jestem i jak pomagam?
Cześć, jestem Beata Domaszewska – trenerka i coach mam nastolatków. Pomagam kobietom, które chcą odzyskać spokój, pewność i wpływ w relacji ze swoim dzieckiem.
Sama jestem mamą 15-latka, więc wiem, że dorastanie dziecka to nie tylko radość, ale też złość, bezsilność i poczucie winy.
W moim mentoringu pokażę Ci, jak budować relację bez krzyku, kar i presji – z szacunkiem, empatią i spokojem, który działa w codziennym życiu.
W pracy łączę psychologię, praktykę rodzicielską i narzędzia rozwojowe, by pomóc Ci krok po kroku przejść przez ten wymagający etap z uważnością i zaufaniem – do siebie i do dziecka.
Nie musisz już dłużej radzić sobie sama!
Zrób pierwszy krok do spokojniejszej relacji ze swoim nastolatkiem – ja Ci w tym pomogę.
„Najciężej jest ruszyć. Nie dojść, ale ruszyć. Dać ten pierwszy krok. Bo ten pierwszy krok nie jest krokiem nóg, lecz serca. To serce najpierw rusza, a dopiero nogi za nim zaczynają iść.”
Nie, nasze sesje nie są nagrywane. Zależy mi, żebyś czuła pełne bezpieczeństwo i swobodę w rozmowie.
Na Twoje życzenie - po każdym spotkaniu otrzymasz jednak indywidualne notatki i mini-zadania, dzięki którym utrwalisz wnioski i zobaczysz, jak Twoje działania przynoszą efekty.
Życie mamy potrafi zaskakiwać 😊. Jeśli dasz mi znać minimum 24 godziny wcześniej, spokojnie przełożymy spotkanie na inny termin.
Najważniejsze jest dla mnie, żebyś mogła uczestniczyć w sesjach bez stresu i w swoim rytmie. Dlatego zawsze na 1 sesji ustalamy harmonogram spotkań na kolejny miesiąc.
Wszystkie spotkania odbywają się online (Zoom) – dzięki temu możesz wziąć udział z dowolnego miejsca, nawet z kanapy w domowym dresie. To forma, która daje mamom największy komfort i elastyczność.
Tak 💜. Standardowo mentoring można opłacić w 2 ratach – pierwsza przy zapisie, druga po 31 dniach - a w opcji 3 kolejna rata po 62 dniach, ale rozpoczynasz program z opóźnieniem (tak żeby płatności zakończyły się w momencie końca programu).
Na ten czas (oczekiwania na rozpoczęcie) zaproponuję Ci pracę indywidualną z wybranym e-bookiem.
W trakcie mentoringu jesteśmy w stałym kontakcie przez WhatsApp lub Messenger – możesz napisać, gdy coś się dzieje, masz wątpliwość lub potrzebujesz słowa wsparcia.
Po zakończeniu programu otrzymasz też plan utrwalenia zmian, który pomoże Ci dalej rozwijać relację z dzieckiem i wzmacniać efekty pracy.
Tak! Wiele mam decyduje się kontynuować współpracę w formie mentoringu podtrzymującego (1x w miesiącu) lub sesji tematycznych – np. o granicach, emocjach, czy komunikacji. To dobra opcja, jeśli chcesz dalej rozwijać spokój i pewność siebie w codziennym rodzicielstwie.